Berdasarkan penelitian di Amerika, wanita lanjut usia rentan sering
terjatuh bila mereka kurang tidur. Artinya, mereka tetap harus tidur
selama 8 jam per hari. Jika tidak, risikonya akan sering terjatuh dan
menyebabkan luka di bagian tertentu atau berimbas kematian.
“Risikonya tetap ada bahkan setelah memperhitungkan berat badan,
usia, dan penggunaan dari obat tidur,” tutur peneliti mengenai kasus
ini, Katie Stone, di California Pacific Medical Center Research
Institute, San Francisco.
“Kekurangan waktu tidur pada orang dewasa lebih mudah membuat reaksi
mereka menjadi lambat, dan ini dapat mewakili faktor yang tidak terukur
yang dapat menjelaskan penemuan ini,” tulis Stone yang diterbitkan di
Archives dari Internal Medicine. Penelitian tersebut melibatkan hampir
3000 wanita berusia 70 tahun.
Wanita yang diteliti, yang tidur tidak lebih dari 5 jam per hari,
mempunyai kemungkinan 50 persen lebih tinggi untuk terjatuh 2 kali atau
lebih selama 1 tahun daripada mereka yang tidur lebih dari 7 jam.
Untuk mereka yang tidur dengan durasi sekitar 5-7 jam, risikonya
adalah 40 persen lebih tinggi daripada yang tidurnya lebih lama. Ketika
diwawancara, Stone mengatakan walaupun penelitian hanya dilakukan kepada
wanita, hasil awal dari penelitian tersebut dapat juga berlaku untuk
pria yang telah berumur. “Itu adalah permasalahan yang pasti untuk pria
dan wanita,” katanya.
Menurut para peneliti, bagi orang yang kesulitan tidur, kadang
diberikan benzodiazepines, yaitu obat penenang yang dapat membantu
penyakit insomnia (penyakit susah tidur). Tetapi penelitian sebelumnya
tidak dapat menentukan apakah penyebab mereka terjatuh itu adalah waktu
tidur yang kurang ataukah obat-obatan yang dikonsumsi. “Kegunaan dari
obat-obatan tersebut dan peningkatan kemungkinan untuk terjatuh karena
kurangnya tidur,” jelas Stone.
Tim peneliti mengatakan bahwa riset yang lebih mendalam dibutuhkan
untuk melihat hubungan antara terjatuh sampai kepada pernapasan ketika
tidur yang bermasalah dan penggunaan obat tidur yang terbaru.
Menanggapi penelitian tersebut, dr Andri SpKJ dari Omni Internasional
Hospital Alam Sutera, Tangerang, menyatakan banyaknya wanita berusia
lanjut terjatuh ditentukan oleh pola hidupnya. Artinya, pola makan dan
istirahat. Data mengatakan, 30 persen individu di atas 65 tahun pernah
mengalami jatuh dalam setahun. Akibatnya, mereka sering mengalami patah
tulang terutama pinggul dan mengalami kesulitan dalam penyembuhan karena
osteoporosis.
“Kesulitan tidur juga sangat sering terjadi pada usia lanjut (lebih
dari 50 persen) yang dapat menyebabkan kelelahan, mudah tersinggung, dan
sulit konsentrasi. Tentunya kalau sulit tidur di malam hari maka
paginya bisa ngantuk dan keseimbangannya jadi berkurang sehingga
akhirnya risiko jatuh jadi lebih besar,” ucap dokter yang juga praktik
di RS Global Medika, Tangerang, ini. Melihat fakta ini, ada baiknya Anda
yang sudah menginjak masa lansia mau memperhatikan berapa banyak waktu
yang dihabiskan untuk tidur. Ini demi keselamatan Anda sendiri.
Kurang Tidur, Wanita Lansia Rentan Terjatuh
HUMAIDI SHABAH
●
Rabu, 23 Mei 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Posts
-
Diantara doa-doa yang biasa dibaca nabi saw. Adalah sebagaimana yang disebutkan dalam kitab as sunah dan dalam kitab sah...
-
Sungguh allah swt. Allah telah berfirman bahwa al qur’an adalah obat mujarab. Seperti yang di disinyalir dalam qur’an: “Dan jika kami ja...
Blogger templates
Diberdayakan oleh Blogger.
Pengikut
Blog Archive
-
▼
2012
(67)
-
▼
Mei
(46)
- Konsumsi Makanan Berkolesterol Dapat Sebabkan Hipe...
- Ibu Melahirkan Normal Lebih Peka Tangisan Bayi
- Kurang Tidur, Wanita Lansia Rentan Terjatuh
- ‘The Chocolate Boutique’ Untuk Penggemar Cokelat
- Membuat Kue Lezat Untuk Penderita Diabetes
- Rindu Dendam Bobara Woku & Sambal Roa
- Mematangkan Daging Steak
- Makan Sate Afrika….
- Punya Anak, Natalie Sarah Tetap Langsing
- Ramadan, Natalie Sarah Takut Gendut
- Promosi South Africa Wine di Jakarta
- Kelezatan Otentik Bali Kini Ada di Jakarta
- Warga Balikpapan Idap Penyakit Aneh
- PT KA Tambah 12.040 Tempat Duduk
- Blewah Pengganti Cairan Tubuh
- Air Garam Hilangkan Pahit
- IBM Bantu Mahasiswa Ubinus Bangun Kecakapan Bisnis...
- Sukar Ditangkap, Calo Hanya Bisa Diusir dari Stasiun
- Apakah Sistem Informasi itu???
- Serat Tinggi, Buah Naga Ikat Lemak
- Agar Pendengaran Tak Cepat Terganggu
- LEAD untuk Selesaikan Problem
- Kesehatan Pembuluh Darah, Kunci Kesehatan Jantung
- Restless Leg Syndrome Didominasi Wanita
- Periksa Mata Begitu Didiagnosis Diabetes
- Cara Membangun Kecerdasan Bayi
- Hukum Memakan Serangga
- Hukum Memakan Kepiting
- Hukum Berziarah Kubur
- Blog Limited UNAIR
- C-I-N-T-A
- Tips N Trik Telephone Gratis
- Kontroversi Kawin Kontrak
- Kawin Siri
- Kawan VS Cinta
- Tahukah Anda…
- HOW MANY PEOPLE LOVES YOU?
- Menilai Diri Sendiri
- Virus FS
- Virus Baru
- Kiat Memilih “Laptop” yang Baik
- Doa-doa yang biasa dibaca nabi saw.
- TEMPAT-TEMPAT BERDOA
- lowongan pekerjaan di prj (pekan raya jakarta)
- phoenix indonesia band
- Waktu-waktu yang mustajab untuk berdoa
-
▼
Mei
(46)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar