Buah naga diyakini menyembuhkan berbagai penyakit. Karena khasiatnya, penggemar buah naga saat ini bertambah banyak.
“Nilai gizinya hampir sama dengan sayur dan buah lain,” ujar Eko Dwi
Martini DCN, ahli gizi RSU dr Soetomo Surabaya. Komposisi gizi per 100
gram daging buah naga mengandung protein 0,16-0,23 gram, serat 0,7-0,9
gram, betakaroten 0,005-0,012 mikrogram.-vitamin C 8-9 gram, dan vitamin
B 10,28-0,30 mikrogram. “Selain itu, buah naga mengandung kalsium,
fosfor, dan besi,”.
Kandungan serat pada buah naga berperan menurunkan kadar kolesterol.
Caranya, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) di
saluran cerna kemudian dikeluarkan bersama tinja. “Semakin tinggi
konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan
tubuh,”jelasnya.
Eko menganjurkan, diabetesi (pengidap kencing manis) mengonsumsi buah
naga secara rutin minimal 13 gram per hari. Itu sekaligus langkah
menjaga kadar kolesterol darah.
Betakaroten juga sangat berguna dalam proses penglihatan, reproduksi,
dan metabolisme lain. Betakaroten termasuk antioksidan. Efeknya,
mencegah kanker, khususnya kanker kulit dan paru.
Ada dua jenis buah naga. Ada yang berdaging putih dan merah. “Orang
percaya buah naga yang berdaging merah lebih ampuh dibanding yang putih.
Anggapan itu tidak terbukti karena kandungan gizinya relatif sama,”.
Serat Tinggi, Buah Naga Ikat Lemak
HUMAIDI SHABAH
●
Rabu, 23 Mei 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Posts
-
Diantara doa-doa yang biasa dibaca nabi saw. Adalah sebagaimana yang disebutkan dalam kitab as sunah dan dalam kitab sah...
-
Sungguh allah swt. Allah telah berfirman bahwa al qur’an adalah obat mujarab. Seperti yang di disinyalir dalam qur’an: “Dan jika kami ja...
Blogger templates
Diberdayakan oleh Blogger.
Pengikut
Blog Archive
-
▼
2012
(67)
-
▼
Mei
(46)
- Konsumsi Makanan Berkolesterol Dapat Sebabkan Hipe...
- Ibu Melahirkan Normal Lebih Peka Tangisan Bayi
- Kurang Tidur, Wanita Lansia Rentan Terjatuh
- ‘The Chocolate Boutique’ Untuk Penggemar Cokelat
- Membuat Kue Lezat Untuk Penderita Diabetes
- Rindu Dendam Bobara Woku & Sambal Roa
- Mematangkan Daging Steak
- Makan Sate Afrika….
- Punya Anak, Natalie Sarah Tetap Langsing
- Ramadan, Natalie Sarah Takut Gendut
- Promosi South Africa Wine di Jakarta
- Kelezatan Otentik Bali Kini Ada di Jakarta
- Warga Balikpapan Idap Penyakit Aneh
- PT KA Tambah 12.040 Tempat Duduk
- Blewah Pengganti Cairan Tubuh
- Air Garam Hilangkan Pahit
- IBM Bantu Mahasiswa Ubinus Bangun Kecakapan Bisnis...
- Sukar Ditangkap, Calo Hanya Bisa Diusir dari Stasiun
- Apakah Sistem Informasi itu???
- Serat Tinggi, Buah Naga Ikat Lemak
- Agar Pendengaran Tak Cepat Terganggu
- LEAD untuk Selesaikan Problem
- Kesehatan Pembuluh Darah, Kunci Kesehatan Jantung
- Restless Leg Syndrome Didominasi Wanita
- Periksa Mata Begitu Didiagnosis Diabetes
- Cara Membangun Kecerdasan Bayi
- Hukum Memakan Serangga
- Hukum Memakan Kepiting
- Hukum Berziarah Kubur
- Blog Limited UNAIR
- C-I-N-T-A
- Tips N Trik Telephone Gratis
- Kontroversi Kawin Kontrak
- Kawin Siri
- Kawan VS Cinta
- Tahukah Anda…
- HOW MANY PEOPLE LOVES YOU?
- Menilai Diri Sendiri
- Virus FS
- Virus Baru
- Kiat Memilih “Laptop” yang Baik
- Doa-doa yang biasa dibaca nabi saw.
- TEMPAT-TEMPAT BERDOA
- lowongan pekerjaan di prj (pekan raya jakarta)
- phoenix indonesia band
- Waktu-waktu yang mustajab untuk berdoa
-
▼
Mei
(46)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar